سنگینی از خواب بیدار می‌شوند.خوش‌خوراک هستند، یعنی به غذاهایی با غذائیت زیاد مثل گوشت، نان و برنج و تنوع غذا علاقه دارند.
خوش‌خواب هستند و زود به خواب می‌روند و احتمال خروپوف در آنها بیشتر است.
دفعیات بدن معمولاً رنگ یا بوی تندی داشته(مثلا عرق، ادرار، مدفوع و...) و همین‌طور که ورودی این افراد زیاد است و پرخوری می‌کنند، خروجی ها و مواد دفعی بدن هم زیاد است.
موهای پر پشت، مشکی، ضخیم و حالت‌پذیر یا فر دارند.
از نظر روانی نیز افرادی شجاع، خونگرم، با روابط عمومی بالا و با صبر و حوصله زیاد (انعطاف‌پذیر) هستند.
این افراد نباید در مصرف گوشت، برنج یا مواد شیرین زیاده‌روی کنند.
خصوصیات افراد با مزاج سرد و تر (بلغمی مزاج‌ها)
جثه‌های درشت دارند و چاق می‌شوند (چاق از جنس چربی).
بدن‌هایی پف‌آلوده دارند (بدن پفکی و تپل).
پوست آنها به سمت سفید است و بهترین پوست را دارند (پوست نرم، لطیف و سفید).
اعضا و جوارح آنها درشت و نرم است (به دلیل رطوبت بالای بدن).
افرادی آرام، خیلی پرحوصله و خونسرد هستند و با همه افراد و عقاید می‌توانند کنار بیایند و در واقع مثال صبر هستند.
افعال و کلام آرامی دارند.
بدنشان خیلی به سردی حساس است و در زمستان و هوای سرد و رطوبتی اذیت می‌شوند.
بدن آنها معمولا سرد است (در لمس یا احساس خودشان از درون).
معمولا موهای صاف، نرم، لطیف، نازک و لخت دارند.
دفعیات بدنشان (ادرار، عروق و ...) زیاد، ولی معمولا بدون بو و رنگ است، مگر اینکه مواد زائد در بدن ایشان زیاد شده باشد.
ممکن است مرتب آبریزش چشم، بینی یا افزایش بزاق دهان یا سایر مخاطات داشته باشند.
بسیار پرخواب هستند و هر چقدر می‌خوابند باز هم احساس نیاز به خواب دارند و با خستگی و سنگینی از خواب بیدار می‌شوند.
ممکن است حافظه آنها ضعیف باشد و شاید نیاز باشد چند بار یک مطلب را بخوانند تا دقیق متوجه شوند.
در اوایل صبح حالت منگی و سنگینی دارند (مخصوصاً در هوای سرد و زمانی‌که غذاهای سرد زیاد خورده باشند).
این افراد به لبنیات (دوغ و ماست)، مواد ترش، آبکی و آب زیاد حساس هستند و نباید در مصرف اینها زیاده‌روی کنند.
خصوصیات افراد با مزاج سرد و خشک (سوداوی مزاج‌ها)
افرادی لاغر با بدن‌های جمع و جور و حالت مینیاتوری هستند.
اعضا و جوارح درشتی ندارند.
هر قدر غذا بخورند، استعداد چاقی ندارند.
رنگ پوست به سمت تیره است و احتمال ایجاد لک‌های قهوه‌ای یا تیره در آنها زیاد است.
افرادی متفکر هستند و خیلی در مسائل عمیق می‌شوند. ممکن است افکار منفی زیاد به سراغ آنها بیاید. بدبینی، بددلی و شکاکیت در این افراد زیاد است.
حافظه‌ای قوی دارند.
برای خواندن بخش اول- خوب غذا بخوریم- اینجا کلیک کنید.
برای خواندن بخش دوم- خوب غذا بخوریم- اینجا کلیک کنید.
برای خواندن بخش چهارم- خوب غذا بخوریم- اینجا کلیک کنید.
